Yoga adalah salah satu metode yang efektif untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan gerakan lembut, pernapasan teratur, dan meditasi, yoga membantu menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Latihan ini memungkinkan
Yoga adalah salah satu metode yang efektif untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan gerakan lembut, pernapasan teratur, dan meditasi, yoga membantu menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Latihan ini memungkinkan