Yoga adalah salah satu metode yang efektif untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan gerakan lembut, pernapasan teratur, dan meditasi, yoga membantu menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh. Latihan ini memungkinkan
Kategori: Yoga untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kategori ini membahas bagaimana yoga dapat membantu mengelola stres dan kecemasan sehari-hari. Latihan pernapasan, meditasi, dan gerakan lembut dalam yoga membantu menenangkan pikiran dan mengurangi ketegangan fisik. Artikel dalam kategori ini menekankan cara-cara praktis untuk menggunakan yoga sebagai alat relaksasi yang aman dan alami, tanpa klaim medis berlebihan.